被災された方へのアドバイス

 3月11日の東日本大震災で被災された皆様へ、心よりお見舞い申し上げます。
 地域の一日も早い復興を目指し、石巻日日新聞社も全力を挙げて取り組んでおります。

 さて、当社には被災地の惨状を報道で知った全国の方々から、震災時に役に立つ情報等が寄せられております。  避難所生活など、震災によって窮状を余儀なくされた皆様の暮らしが少しでも改善されますよう願いを込め、ホームページでご紹介させて頂きます。

自分でできる健康ケア
1.不眠症
2.床の硬いところでの就寝による腰痛
3.腰に負担のかからない荷物の持ち方/水や灯油を運搬するときの腰痛予防体操
4.冷え症
5.足首をひねったときの対処法
6.首の保温
7.足腰に負担をかけない階段の上り方
8.肩こり
9.筋緊張性頭痛の改善法
10.こむらがえりの対処法/ふくらはぎが張って気になるとき